Alimentación durante la lactancia

Es necesario destacar la importancia de tener una buena alimentación en el período de lactancia.
Al amamantar debés comer tan sano como cuando estabas embarazada y consumir bastante líquido.
No es momento de someterte a dietas para bajar de peso, generalmente dar la teta ayuda a que bajes algunos kilos conseguidos durante el embarazo.
Debés comer sano, alimentos ricos en hierro y vitaminas A y E.
Si tenés dudas podés consultar con alguna nutricionista quien podrá asesorarte correctamente.