La práctica de yoga durante el embarazo es muy saludable. Sí nunca hiciste yoga no es empedimento para que lo comienzes en esta dulce etapa de tu vida.
Esta disciplina puede ayudarte para el conocimiento de mejores posturas, técnicas de respiración y relajación. Podrás tonificar tus músculos y sentirte más cómoda con tu cuerpo.
Servirá como puente para una mejor conexión con tu bebé y mediante la meditación podrás relajarte y vivir tu embarazo tranquila y con menos ansiedades.
Es muy ventajoso los grupos de yoga para embarazadas, ya que no solo los ejercicios son pensados para futuras mamás sino que compartir un espacio con otras mujeres que están viviendo un momento similar puede resultar una experiencia muy rica y contenedora.
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