Alimentarse de forma saludable durante el embarazo es primordial.
Se calcula que el 40% de las mujeres embarazadas están anémicas. La falta de hierro ocasiona principalmente cansancio y fatiga.
Consumí verduras de hojas verdes y carnes rojas. Estos alimentos te proveerán de hierro.
Durante el amamantamiento también hay una baja de hierro en la mujer debido a la lactancia. Es por eso que una vez que nació tu bebé y más si le dás la teta es conveniente que te alimentes bien.
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