Realizar alguna actividad física es por demás aconsejable pero si estamos embarazadas puede provocar alguna duda por si puede perjudicar el desarrollo normal del bebé.
En primer lugar la practica deportiva puede realizarse siempre que sea especialmente indicada para embarazadas, de bajo impacto y obviamente con la previa autorización del obstetra que atiende a la mamá.
El realizar alguna actividad física será muy beneficioso ya que fortalece los músculos, mejora la circulación sanguinea lo que ayuda a prevenir calambres, también nos protege de ganar peso, mejora la calidad del sueño, reduce la tensión muscular, nos ayuda a estar relajadas y de mejor ánimo entre otras cosas.
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