noviembre 21, 2011

Cuidado de las mamas durante el embarazo

Durante el embarazo es necesario que te hagas controlar tus mamas no sólo por la lactancia sino también por la salud mamaria.
La lactancia es sumamente favorecedora para la salud de la mujer al igual que para el bebito.
Recordá la importancia de una revisión y consultalo con tu obstetra.

noviembre 14, 2011

Alimentación durante la lactancia

Es necesario destacar la importancia de tener una buena alimentación en el período de lactancia.
Al amamantar debés comer tan sano como cuando estabas embarazada y consumir bastante líquido.
No es momento de someterte a dietas para bajar de peso, generalmente dar la teta ayuda a que bajes algunos kilos conseguidos durante el embarazo.
Debés comer sano, alimentos ricos en hierro y vitaminas A y E.
Si tenés dudas podés consultar con alguna nutricionista quien podrá asesorarte correctamente.